Body Mind Soul
Alege să fii bine! Alege-te pe tine!
BodyMindSoul reprezintă credinţa noastră că relaţia pe care o avem cu mâncarea oglindeşte relaţia pe care o avem cu noi înşine şi cu lumea din jurul nostru, că felul în care mâncăm ne arată felul în care ne simţim – văzuţi, apreciaţi, în siguranţă sau singuri, inadecvaţi, temători – şi felul în care ne percepem viaţa – ca pe o sursă de abundenţă din care ne hrănim în tihnă, cu bucurie şi cu recunoştinţă, sau ca pe un gol imens, din care ne străduim zi de zi să ieşim la suprafaţă. Credem că problemele de alimentaţie se pot vindeca atunci când începem să ne uităm la noi în întregul nostru – corp, minte şi suflet. Credem că mâncarea este o sursă de sănătate şi de energie, dar şi o dovadă a grijii şi a respectului pe care le avem faţă de noi înşine.
Bagă-n gură şi mănâncă!, Pofta vine mâncând!, Dacă nu mănânci, o să te îmbolnăveşti!, Îţi trebuie nişte vitamine!, Eşti piele şi os!, Eşti aşa de slabă, nu-ţi dau ai tăi de mâncare? sau Te-ai cam îngrăşat!, Ai pus ceva kile pe tine!, Fă şi tu sport, că te ajută!, Nu mai mânca seara!, Abţine-te de la pâine!, Îţi recomand o dietă care chiar dă rezultate!
Toate aceste sfaturi pe care le primim sau pe care le dăm, de cele mai multe ori cu o bună intenţie, afecteză încrederea în sine şi încrederea de a fi văzut, acceptat şi conectat cu cei din jur.
Mâncarea înseamnă grijă, afecţiune şi siguranţă. Iar atunci când mâncăm toată cutia de ciocolată şi o începem cu disperare pe a doua, nu mâncăm fiindcă ne e foame, ci ca să acoperim un gol – golul nesiguranţei, al fricii, poate al singurătăţii – pe care, apropo, îl simţim tocmai în stomac.
Mâncarea înseamnă vinovăţie şi pedeapsă sau nevoie de atenţie. Când nu mănânc o zi întreagă până ajung la senzaţia de leşin, mă autopedepsesc pentru ceva ce am făcut şi cred că e rău sau ştiu că în acest fel pot atrage atenţia celorlalţi, grija lor sau mai de grabă îngrijorarea lor, deci devin important.
Mâncarea este o formă de control: nu mănânc fiindcă singurul lucru pe care îl pot controla atunci când în interiorul meu e haos e corpul meu sau, din contră, mănânc fără oprire fiindcă asta e tot ce pot avea când restul lucrurilor nu funcţionează cum vreau eu, când nu am control asupra evenimentelor din jurul meu.
Când mintea noastră lucrează împotriva corpului nostru, noi nu putem ajunge la starea de bine. Degeaba îi impunem corpului nostru diete: dacă mintea urlă mi-e foame!, ele nu ne vor aduce
rezultate. Degeaba calculăm caloriile, mergem la sală, ne facem program de masă şi cumpărăm produse bio: dacă mintea noastră urlă nu meriţi!, nimic din toate astea nu ne vor schimba imaginea din oglindă.
E timpul să înţelegem că felul în care mâncăm nu ar trebui să fie o luptă nici cu cântarul, nici cu oglinda, nici cu etichetele puse de ceilalţi pe corpurile noastre .
E timpul să înţelegem că felul în care mâncăm ne arată felul în care ne apreciem pe noi înşine.
Doar în momentul în care vom face pace între mintea şi corpul nostru, doar atunci când le vom împăca ele vor putea lucra împreună pentru starea noastră de bine.
Eu nu sunt doar un corp. Eu sunt corpul meu, sunt mintea mea, sunt sufletul meu. Sunt un întreg de care vreau să mă bucur!
Contact
Telefon
+40 748 399 716
contact@bodymindsoul.ro
Adresa
Cluj-Napoca, str. Alexandru Vaida Voevod, bl. 72, et. 2, ap. 9